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十二经络时辰养生指南了解人体经络在一天中的运行规律，顺应自然节律调整作息，是养生的根本之道。十二经脉连接生命之源的气血，而时辰是气血运行的轨迹。遵循阴阳规律，把握每个时辰，从呼吸开始，以经络为依据，方能洞悉健康真谛。寅时 (3:00 - 5:00)：手太阴肺经旺核心功能：肺朝百脉，输布气血。养生要义：此时应处于深度睡眠。肝在丑时完成血液更新后，将新鲜血液交由肺，肺再将其输...

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